「公衆サウナの国 フィンランド」

こんにちは。はかせです。

サウナへ通うようになったのをきっかけに、フィンランドのサウナ文化へも関心が高まり、タイトルの「公衆サウナ」という言葉にひかれました。

北海道には「公衆浴場」がいたるところにあります。銭湯は以前に比べると減ったとは聞きますが、いわゆるスーパー銭湯は札幌市内に何軒もできていて、地方にも温泉施設があっていつも賑わっています。フィンランドにある「公衆サウナ」も、そんな日本の公衆浴場のようなものなのでしょうか？

これまでにも触れたムック「Saunner」や雑誌「Coyote」の中でも、フィンランドの公衆サウナについて紹介されていましたが、もう少し詳しく知りたいと思って手に取ってみました。

「フィンランドの幸せメソッド SISU」でもヘルシンキの公衆サウナが簡単に紹介されていましたが、そのうちの「アルラ」と「ソムパサウナ」、さらに「サウナデー」というイベントについてもより詳しく紹介されています。とはいえ、最近、日本の女性の間にもサウナブームが広がりつつあると聞いていたので、2016年にヘルシンキにオープンしたその名も「Löyly（ロウリュ）」という公衆サウナが一番目を引きました。

公衆サウナ「ロウリュ」は建物自体もフィンランドらしい独創的なデザインで、海辺に建てられているため、なんと、サウナからそのまま海へ入ることもできるのだとか。そして、レストランが併設され、外国人観光客にとって水辺での伝統的なサウナ体験ができる観光スポットとなり、地元住民にとっては手頃なアーバン・リゾートとなることを目指して造られたそうです。

ちょうど1年ほど前、たまたま母がフィンランド旅行でヘルシンキにも行くと聞いたので、ぜひこの「ロウリュ」へ行ってみて欲しいと頼みました。ところが、時間がなくて「ロウリュ」へ行けなかったそうで、残念ながら感想を聞くことはできませんでした。いつか自分で行ってみたいものです。

ドラマ「サ道」の第8話「女性のための最先端サウナでととのう」では、「おしゃれな女性が集まるサウナ」が紹介されていました。「ロウリュ」と同じく美味しい食事も提供してくれる北欧テイストのサウナはとても魅力的に感じます。

サウナでリラックスしたまま、続けて食事もとれる。外へ出れば美味しい食事ができるお店はたくさんあるかもしれませんが、一度ちゃんとした服に着替えて外で食事するのと、サウナ上がりのリラックスした状態のまま食事するのとでは、全然気分がちがうことでしょう。はかせは温泉旅館に泊まったときは、浴衣に着替えてから食事します（笑）

本書では単にフィンランドの公衆サウナを紹介するだけではなく、サウナ文化についても解説してくれています。sauna（サウナ）という言葉はフィンランド語ではあっても、フィンランドがサウナ発祥の地と言い切るべきではなく、ロシアやバルト海沿岸の諸地域にも先史時代から存在していたのだそうです。確かに、「Coyote」で紹介されていたユネスコ無形文化遺産に登録されたスモークサウナは南エストニアでした。

また、「フィンランド・サウナ」と「ジャパン・サウナ」との違いについても詳しく説明されています。やはり、ここでもフィンランド・サウナは蒸気を浴びることだとはっきりと書いてありました。サウナストーブで焼けた石に柄杓で打ち水をして蒸気を作り出す行為のこと、あるいは蒸気そのものを指すのがロウリュという言葉なのだそうです。フィンランドでは蒸気を浴びる入浴法がサウナなのですから、サウナストーンに水をかけることができない、蒸気を作れないジャパン・サウナは、フィンランドではサウナと呼ばれないのかもしれません。

それに、日本のサウナの中でタオルを振り回して「熱波」を起こすのは「ロウリュ」ではなく、ドイツ・サウナ由来の「アウフグース」であって、実はフィンランド・サウナではやらないそうです。例えば、今年初めて行った札幌の花ゆずきには、ロウリュというサービスが行われているそうですが、これは正しくはアウスグースのようです。

さらに、フィンランド・サウナらしいサウナでの習慣として日本でよく紹介される、白樺の若葉を束ねたヴィヒタ（西フィンランドでの呼び方で、東フィンランドではヴァスタと呼ぶそう）というものでバシバシと身体を叩き合うことも、実は現代ではフィンランドよりはロシアやバルト諸国での方が日常的・積極的に行なっている印象なのだそうです。日本のサウナ施設や出版物の情報を鵜呑みにして「サウナ通」ぶる恥をかいてしまうかもしれませんね（笑）

ともあれ、早く新型コロナウイルスの感染が終息して、本場フィンランドのサウナへも行けるようになることを願います。

奈良 法華寺の浴室はスチームサウナ

 こんにちは。はかせです。

今日は11月26日、「いい風呂（１１２６）の日」です。新型コロナウイルスの感染拡大に対して一向に具体的な対策を取ろうとしなかった菅政権も、医師会や専門家からの訴えなどのおかげでようやくGO TOキャンペーンの一部制限を決めました。国民の命を守るために何をすべきかが国に求められています。

ところで、先日、母からあるテレビ番組を紹介されました。なんと、1300年前、当時の聖武天皇の妻である光明皇后が、国民のために築いたといわれるお風呂が登場したのです。

「阿修羅 1300年の新事実」という2017年にNHK BSで放送された番組の再放送でしたが、番組によると、1300年前の日本は干ばつと飢饉に襲われ、国民は苦しんでいたそうです。

そこで光明皇后が「福祉活動」の一環として、自身の邸宅に国民の苦しみを癒すためのお風呂を建てました。

邸宅跡は現在、法華寺として残されており、風呂も現存しているそうです。

お風呂がある建物は「浴室（からぶろ）」と呼ばれますが、現在、日本で一般的な湯船に浸かるお風呂ではありません。それは、「蒸気風呂」。つまり、「スチームサウナ」だったのです。

この浴室は貴族のためのものではなく、「一般庶民のために建てられた」ものでした。番組では「日本の福祉の“原点”」だと紹介されています。

建物の内部には檜で作られた小屋があり、釜で沸かした湯から出た蒸気が、床下に敷き詰められた薬草を通って、中で入浴する人を包み込む構造です。

この蒸気風呂の構造は、今年の冬に行った定山渓温泉ふる川の蒸し風呂にとても似ています。ふる川では薬草としてよもぎが使われ、温泉の湯気が蒸気として取り込まれていました。スチームサウナですから、きっと光明皇后の浴室もとても気持ちのいいものだったことでしょう。

1300年前のようにコロナ禍のただ中にある日本。光明皇后とは対照的に、福祉としての「公助」よりも先に「自助」を掲げた菅首相ですので、残念ながら日本の福祉は当てにはなりません。

でも、幸い、今は多くのお家にもお風呂はあります。「自助」に甘んじてはいけませんが、感染拡大防止のために不要不急の外出自粛が求められる中、コロナ禍で疲れている心と身体をせめてお家のお風呂で癒しましょう！

道北温泉・サウナめぐり 第2回

こんにちは。はかせです。

新型コロナウイルスの感染拡大の中でGO TOトラベルキャンペーンが続けられるという矛盾した世の中ではありますが、今年の夏にお盆の墓参りと併せて友人のお見舞いへ行ったついでにまた道北のサウナめぐり（といっても2件だけですが）へ行ってきましたので、振り返ってみます。

前回は通り越してしまった幌加内せいわ温泉ルオントへ1日目に寄りました。温泉に入りに来たことは何度かありましたが、「サ活」を始める前だったので、サウナに入るのは今回が初めてです。

中に入って驚いたのは、とてもきれいでオシャレになっていたことです。4月にリニューアルオープンしたそうで、以前はお土産などが置かれて直売所のような雰囲気だったのが、ソファが並べられてとてもすっきりしていて、足湯も設けられて無料で利用できるようになっていました。休憩室も高級リゾートの浴場のようで、ゆったりくつろげるように椅子が置かれています。でも、入館料500円で入浴できるのがお財布に優しいですね。

浴室へ入って見渡すと、浴室は特にリニューアルはされていないようで、以前と変わりないように感じました。サウナの向かいにはシャワーが備え付けられていて、水風呂の前にこのシャワーで汗を流すようです。ちらっとサウナルームをのぞくと、3帖くらいの広さでテレビが付いています。

いつものように全身を洗って、まずは温泉で下茹でします。浴室が暑いので内湯には入らずにまっすぐ露天風呂へ行くと、ここは新しくなっていました。以前は岩風呂でしたが、露天風呂も高級リゾートホテルのようにきれいになっています。さらに奥に豪雪露天風呂というのができていましたが、名前の通り冬季限定でこの日は入れませんでした。露天風呂の横にベンチが置いてあり、露天風呂のスペースには蚊帳が張ってあるので、ここで外気浴するのが良さそうです。

いよいよサウナですが、温度は85℃くらいの標準的な暑さで、2段ある椅子の上段に座っても耳が痛くなりませんでした。汗が出るまでしっかりと温まれます。水風呂に入る前にシャワーを浴びましたが、温度も調整できるので、水風呂が苦手ならシャワーだけでもいいでしょう。水風呂は夏なので掛け流しでもそれほど冷たくはありません。

外気浴はタオルで身体の水を拭き取ってから露天風呂の横のベンチに座りましたが、蚊帳と蚊取り線香のおかげで蚊に刺されることもありませんでした。蚊帳越しに緑を眺めながらととのいます。2セット気持ちよくサウナを楽しめました。

2日目は少し足を伸ばしてびふか温泉まで行ってみました。国道40号線沿いにある道の駅から、橋を渡ってさらに奥へ行くと、キャンプ場の向かいに温泉がありました。この一帯は「びふかアイランド」という名前が付いていて、パークゴルフ場やチョウザメ館もあります。今年は新型コロナの影響でアウトドアが人気らしく、キャンプ場はとても混んでいました。

前日のルオントとは対照的に、びふか温泉は建物も古くて昔の温泉ホテルのような雰囲気です。浴室も古さを感じますし、露天風呂がないのも少し残念です。サウナには入口の横の棚にマットが用意されているので、それを持って入り椅子に座るシステムでした。最初は知らずにタオルも敷いていない椅子に直接座ったので、お尻を火傷するかと思いました（笑）

この日は友人と一緒に来ましたが、いつも通り身体を洗って温泉で下茹でしてからサウナへ入りました。ところが、入った途端、その暑さに驚きました。椅子が熱かったのは先に書いた通りですが、温度も高いのです。温度計は95℃を示していて、他所より10℃くらい高めの設定のようです。しばらくすると耳が痛くなってきたのでタオルを被りました。

水風呂に入る前に、サウナの出入口の横にある蛇口から桶に水を溜めて身体の汗を流しました。サウナルームも狭かったですが、水風呂も狭いです。2人がギリギリ入れるくらいの広さしかありません。

浴室の真ん中あたりに休憩用の椅子が3脚くらい用意されているので、水風呂のあとはここで外気浴をします。浴室は温度も湿度も高いので、やっぱりルオントのように屋外で外気浴できるのがいいですね。

2セット目は2段ある椅子の下段に座りましたが、温度はちょうどよかったです。好みもあると思いますが、はかせはスチームサウナのような低温の方が好きなので、ドライサウナでも90℃以下の方が落ち着いて入っていられます。

道北の温泉・サウナを2ヶ所めぐってみましたが、感じたことは2つ。サウナはやっぱり暑いと辛いということと、外気浴は屋外の方が気持ちいいということです。もちろん好みではありますが、サウナの本場、フィンランドのサウナが比較的低温で屋外で外気浴をする文化であることにも納得します。

寒くなってきてまたどこかの温泉・サウナへ行きたくなってきますが、今は我慢です。早く無責任な政策が中止されて感染拡大が収まるといいですね。

湯処花ゆづき

こんにちは。はかせです。

スチームサウナは、普段入っているティーロの家庭用スチームサウナにしか入ったことがありませんでしたが、先日、湯処花ゆづきへ行って初めて入ってきました。

花ゆづきは札幌の少し西寄り、二十四軒にある、いわゆるスーパー銭湯です。入浴料が1,000円以上するサウナスパと比べて、670円と敷居が低いのが魅力的です。ここの電気風呂を友人から勧められたこともあり、スチームサウナの偵察を兼ねて行ってきました。

初めは浴室にたくさんの湯船があるのにまず驚きました。そして、勧められた電気風呂ですが、腰掛けると確かに電気が流れるのを感じて、腰の辺りの筋肉がピクピクします。これは整骨院で腰痛の治療を受けるのと同じ感覚ですね。温めながら電気を流す。これなら腰痛に効きそうです。あとから、花ゆづきは北電系列なのだという噂を聞きました。さすがは北電、風呂にも電気（笑）

スチームサウナに入る前に、通常のドライサウナに入りました。他所のサウナよりも椅子が低くて、サウナルームの天井も低いです。そのせいか上下の温度差が小さいようで、なんとなく身体がムラなく温まる印象でした。出入口も他所では一番低いところにありますが、ここは一番高い段にドアがありました。熱気が逃げるかと思いましたが、人が出入りしてもほとんど気になりませんでした。

水風呂の温度はそれほど低くはありませんが、はかせには十分な冷たさです。3人くらい入れる大きさなので、サウナルームの広さとのバランスはそんなに悪くないでしょう。混んでいなかったので待つこともありませんでした。

3セット目だけドライサウナではなく、スチームサウナに入りました。初めてなので、少しドキドキしながらドアを開けて中へ入ると、足元には足首くらいまで浸かるお湯が張って驚きました。1月に行ったふる川の蒸し風呂ともちがいます。もちろん湿度が高いですが、温度は思ったより低いです。一番奥に置いてある壺から蒸気が噴き出してくるときには多少温度が上がりますが、汗が吹き出るほどではありません。サウナルームの天井が高すぎて蒸気が天井付近に溜まってしまい、身体が効率的に温まらないように感じます。

期待が大きすぎたのか、花ゆづきのスチームサウナには、ふる川の蒸し風呂ほどの魅力は感じませんでした。ところで、ここには別料金360円がかかりますが、岩盤浴とロウリュのサービスがあるようです。ロウリュというのは実際にはアウフグースに相当するアトラクションのようですが、残念ながら新型コロナの感染防止対策ということで、この日は休業していました。

たまゆらの450円よりは高いですが、それほど料金が高くないので、ドライサウナに加えて電気風呂にも入れると考えるとお得感があります。腰が痛いけれど整骨院へ行くほどではないというときには、花ゆづきへ行ってみてもいいかもしれません。

換気本体の嬉しい設置場所

こんにちは。はかせです。

アルデ換気の本体の設置場所によって、寿命が縮んだり、メンテナンスがしづらかったりします。

例えば、古い住宅に多いのが、小屋裏に設置する場合です。小屋裏は断熱されていないので、外気の影響を強く受けます。小屋裏は夏の晴れた昼間には高温になり、逆に、冬の晴れた朝にはたいへん冷え込みます。寒いときにはダクトや本体内部に結露も生じやすくなります。結露水はカビの発生や劣化を招く可能性があります。

小屋裏にある本体のメンテナンスには、点検口から小屋裏に入って作業しますが、グラスウールなどの断熱材を天井に吹き込んでいる場合は、断熱材と埃にまみれて作業することになります。これではお客さんが自分で掃除するのはとても難しいです。本体が点検口から離れている場合はなおさら大変です。

一方、メンテナンスまで考えて設置している工務店などでは、20年以上も前の一番古いオスカー（タコ足タイプ）でさえ、本体専用のタコ部屋（笑）を設けてくれているので、本体やダクトが外気の影響も受けません。メンテナンスや交換も楽にできるので、現行機種ではその気になれば、お客さんが自分でファンなどの清掃もできます。

こうした心遣いのある設置がされているととても嬉しくなりますね！

「健康と幸せをもたらす魔法のスチーム」

こんにちは。はかせです。

サウナについて調べていると、どうしてもサウナの本場、フィンランドが気になります。残念ながらフィンランドへはまだ行ったことがなく、行きたいと思ってもそう簡単には行けません。しかも、新型コロナの影響で海外へ行くどころではなくなってしまいました。

でも、昔は庶民も海外旅行へ行くようになった現代とはちがって、みんな本を読んで遠い異国の地へと想いを馳せたものです。幸い、少ないながらもフィンランドの生活をうかがい知ることのできる本に出会いました。

「フィンランドの幸せメソッド SISU」というタイトルの「SISU（シス）」とは、「フィンランド独特のレジリエンス（立ち直る力）」なのだそうです。著者はフィンランドで生まれ、両親とともにカナダへ移って子供時代を過ごして成人し、マスコミ業界で働き暮らす中で心身を病んだことをきっかけに、彼女の故郷であるフィンランドへ戻ります。そして、「シス」に出会い、健康な心身を取り戻したそうです。

彼女が健康法を兼ねて行っているのがアイススイミングで、氷の張ったバルト海へ飛び込むそうなのですが、想像しただけで鳥肌が立ちます。サウナの本場ではサウナで温まってから湖などに飛び込んだりするとは聞いていましたが、まさかアイススイミングとは。でも、やはりアイススイミングの後にはサウナに入るようです。

バケツに入った水をひしゃくですくい、サウナストーブの熱い石の上にかけます。私はまずは座って、静かな瞑想状態の中で熱いスチームを浴び、しばし、幸せな気持ちにひたります。

そうなんです。やっぱりフィンランドではサウナストーンに水をかけて生じる蒸気を浴びるのがサウナなんですね。この本でも「サウナの極意 健康と幸せをもたらす魔法のスチーム」と題して1章が割かれています。

サウナストーブの石の上に水をかけて熱いスチームを発生させる「ロウリュ」が、今でこそ日本でも知られるようになりましたが、日本ではまだロウリュのできるフィンランドサウナは普及していません。公衆浴場や温泉に設置されているのはドライサウナばかりです。「サウナ＝スチーム」というのがとてもフィンランドらしく感じます。

けれど、フィンランド生まれの著者も、なんと子どもの頃はサウナが苦手だったと知って親近感が湧きます。サウナの蒸し暑さよりも人前で裸になることが嫌だったようですが、フィンランドにもサウナが苦手な人はやっぱりいるようです。日本にもお風呂が嫌いな人がいるのと同じかもしれませんね。そんな彼女もフィンランドに帰って何年も暮らすうちに、サウナで裸になることが気にならなくなります。むしろ、心地よく感じるように。

フィンランドでは、家を建てる前にサウナを建てることが珍しくないほど、サウナが大切なものだと考えられているそうです。さすがに家を建てる前にお風呂を作る日本人はいないでしょうから、フィンランド人にとってサウナがどれほど大切なものかが分かります。

著者がサウナの良さについて紹介しているのは、主に2点。「健康上のメリット」と「サウナの精神」です。サウナが健康にいいということは日本でも以前から指摘されていますが、サウナの精神については、最近、日本でサウナブームが起きてから紹介されるようになったように感じます。

サウナの中では誰もが平等。パブリックサウナでは全員裸で、お互いの名前や職業を知らないままおしゃべりを楽しんでいるそうです。フィンランドではサウナは社交の場。はかせがサウナに入るようになってから北海道のいくつかのサウナに行ってみましたが、サウナはおしゃべりを楽しむような場所ではありませんでした。

そもそも日本のサウナ室はとても暑いです。室温90℃以上は当たり前。入っていると耳が痛くなります。かといって低い段に座ると身体が温まるのに時間がかかります。その点、温度が60℃くらいでも、ロウリュによって湿度が高めのフィンランドサウナは、おしゃべりを楽しむにも向いているのかもしれません。残念ながら、はかせはまだフィンランドサウナをちゃんと体験したことがありませんが。

また、サウナの中でおしゃべりしている人はあまり見かけませんし、友人とサウナの中で話していると嫌がられたこともありました。日本のサウナは、どちらかというと各々が自分の世界に浸って静かに過ごす場所なのかもしれません。

ただ、パブリックサウナでの交流を楽しむフィンランド人でも、理想的なサウナとして思い浮かべるのは、静かな湖畔のコテージを連想するそうです。夏の長いバケーションに田舎へ行って、そんなコテージにあるサウナで温まり、湖へ飛び込む。なんとも羨ましく思えます。きっとCoyoteの表紙のようなサウナなのでしょうね。

吹上温泉保養センター 白銀荘

こんにちは。はかせです。

コロナ禍の影響で公衆浴場や温泉へは行きづらい状況が続いており、サウナを我慢している人もいることでしょう。

もうずいぶん前になりますが、北海道を第2波が襲う前、最初の緊急事態宣言が解除されてから、はかせは今年初めて白銀荘へ行ってきました。これまでにも白銀荘の温泉には何度も入っていますが、サウナには入ったことがありませんでした。この日、ついに「北の聖地」のサウナを初体験です。

まずは洗い場で身体と髪を洗ってから、湯船に浸かって「下茹で」します。これまではかせはサウナの前に湯船で身体を温めるのを「予熱」と呼んでいましたが、実はサウナーは「下茹で」と呼ぶそうです。下茹では、顔から汗が出始めるくらいにして、いよいよサウナです。

身体をタオルで拭いてからサウナルームに入りました。イスは奥だけ2人分3段で、他は上下2段。温度計は90℃を指していましたが、2段目に座ると他所と同じくらいの熱さです。

十分に汗が出たタイミングで水風呂に入ります。本当は雪ダイブしてみたかったですが、時すでに遅し。残念ながら、来るのが遅かったので、真冬のダイブできるような柔らかい雪はもう残っていません。

水風呂は結構冷たくて、おそらく10℃近くでしょう。30秒も浸かっていると、吐く息が冷たくなりました。

水風呂でかなり身体が冷えましたし、外は寒そうなので、休憩は外へは出ずに、浴室内で済ませました。休憩用のイスは2脚用意されてます。浴室の温度が高くないので、休憩には十分でした。

しっかり3セット済ませて、一応、「北の聖地」を体験することはできました。でも、やっぱり雪ダイブができる時期に来ないと「北の聖地」を堪能することはできないでしょう。粉雪が降り積もる時期に、できればまた来たいと思います。その頃までにコロナが終息してくれたらいいのですが…